うおおおお
こんにちは8号です

痛い痛い！

筋肉が…！悦

結構腕と脚が重だるいです
毎日ほんのちょこっと筋トレしてるだけなんですけど
少しずつ筋肉付いてるのかもしれないなぁなんて思っています

継続は力なりっていうので、ムリせん程度に出来る範囲で続けていこうと思ってます
なのでダイエットとしてはかなーり長期にはなりそうですが笑

前に仲良しさんに教えてもらったプランクっていう運動もしたりするんですが、これもほんの少しだけしてまして若干腹筋ついた感あります(笑)
ありがとう〜

ご飯もバランスよく食べるようにしてみたり
運動終わったらプロテイン飲んでみたりしてるので
これを機に風邪ひきにくいムキムキの健康体を目指そうと思います
がんばるぞ〜しゃー！

そんなけ